Over Carollyne
Wat Individuele Begeleiding voor jou kan betekenen schets ik met een vergelijking over stress.
STRESS & EEN GLAS WATER
Tijdens een seminar over stressmanagement liep een dame rond met een opgetild glas water. Iedereen verwachtte de vraag: “Is dit glas half leeg of half vol?” Ze hield ze allemaal voor de gek en vroeg: “Hoe zwaar is dit glas water?” Het publiek antwoordde variërend van 200-500gr.
Ze zei: "Het gewicht doet er niet toe. Het hangt ervan af hoe lang ik het vasthoud. Als ik het even vasthoud, is dat geen probleem. Als ik het een uur vasthoud, heb ik pijn in mijn arm. Als ik het een dag vasthoud, moet de ambulance komen. Het gewicht van het water blijft gelijk; maar hoe langer ik het vasthoud, hoe zwaarder het wordt.
En zo is het met stress en angst. Als we onze lasten de hele tijd dragen, raken we vroeg of laat meer gestrest en wordt de last steeds zwaarder en kunnen we niet langer doorgaan.” Net als bij het glas, moet je je lasten en zorgen even neerleggen en rusten voor je ze weer kunt oppakken.
Hoewel stress een feit kan zijn, is voortdurend gestrest zijn dat niet. Elke dag de tijd nemen om de last, gedachte of angst die je stress bezorgt, opzij te zetten, kan je vermogen om de stressfactoren in je leven het hoofd te bieden enorm te verbeteren.
LAAT ME JE HELPEN OM “JOUW GLAS EVEN NEER TE ZETTEN”
Bij Individuele Begeleiding kun je gebruik maken van verschillende ontspanningsmethodes en ondersteuning gebaseerd op mijn brede opleidingsachtergrond. Afhankelijk van jouw behoefte zijn dat vormen van lichaamswerk, gesprekstechnieken, ademhalingstechnieken, weerbaarheidstechnieken en andere oefeningen om dieper te ontspannen en oude stress los te laten.
Voel jij je overweldigd en heb je klachten als stemmingswisselingen, slaapproblemen, energieverlies enz. door zorgen en stress? Dan help ik je graag met verbeteren van je: veerkracht, zelfredzaamheid, welzijn, sociale vaardigheden en functioneren, zelfvertrouwen, dagstructuur en meer.
