5 Gezonde Apps

De tablet is razend populair onder ouderen, zo hoorden we deze week ineens. Tablets en hun kleinere broertjes en zusjes die we smartphones noemen, blijken voor veel ouderen makkelijker te bedienen dan pc’s of Macs. De mogelijkheden zijn eindeloos met zo’n ding en toch is de manier van werken intuïtiever en makkelijker te behappen. Misschien komt dat ook wel door de onderverdeling in kleine en behapbare apps.

Deze apps zijn kleine programmatjes die je bijvoorbeeld een bericht naar een ander laten sturen, een krant laten lezen of je vertellen wanneer de eerstvolgende trein richting Arnhem is. Er worden er eindeloos veel van aangeboden, zowel voor IPhone’s (via de Apple Store) als telefoons met een Google besturingssysteem (Google Play). De apps nemen niet zo veel geheugen in op je telefoon, zijn simpel vormgegeven en je kunt ze er makkelijk op zetten maar ook weer afhalen als je er genoeg van hebt.

Ook in de zorg en hulpverlening heb je inmiddels een groot aantal elektronische hulpmiddelen om je gezondheid bij te houden, informatie in te winnen of met mensen in contact te komen die je kunnen helpen of juist hulp nodig hebben. Het is zelf zo gegroeid dat er een aparte term voor is verzonnen; E-Health. Ter introductie zetten we vandaag 5 handige apps voor je achter elkaar.

5 Tips

5. FysiOtherappy

Ondanks de wat flauwe woordspeling in de naam van deze app, is die toch erg handig. Iedereen die wel eens bij de fysiotherapeut is geweest weet dat ze je altijd nog een paar oefeningen meegeven voor thuis. Eenmaal thuis heb je al geen zin meer om die oefeningen te gaan doen op de koude vloer in je woonkamer. Als je dan wel de moed bij elkaar hebt verzameld ga je liggen en doe je ook maar wat omdat je de instructies al weer half vergeten bent. Deze Nederlandse app helpt je om stapsgewijs en met driedimensionale plaatjes, die oefeningen tot een goed einde te brengen. Op die manier zul je sneller en beter je oefeningen doen, wat daadwerkelijk bijdraagt aan een betere gezondheid.

4. Safe City App

Ook voor zorgverleners in publieke dienst is er van alles op de markt. Zo bestaat er deze app die medewerkers de mogelijkheid geeft met een druk op hun telefoon een gevaarlijke situatie te melden. De meldkamer kan dan via de gps functie van de telefoon direct zien waar de melding vandaan komt en er zo nodig iemand op af sturen. Voor de veiligheid van de hulpverlener erg belangrijk maar ook goed om het op straat iets veiliger te maken. Vooralsnog is deze app alleen beschikbaar voor hulpverleners met een publieke taak.

3. Meldcode App

Als hulp komt je bij verschillende mensen thuis en hoor je verhalen van nog veel meer anderen. Soms merk je dan dat er iets niet goed gaat in een gezin of tussen een ouder en een van de kinderen. Dat kan zo uit de hand lopen dat er sprake is van (geestelijk) geweld. Sinds kort ben je als zorgverlener dan verplicht actie te ondernemen. Dit kan via de Meldcode, een checklist van de overheid, die nu ook als app beschikbaar is. De app helpt je bij te houden wat er gebeurt, geeft je de mogelijkheid om met collega’s te overleggen, geeft informatie over kindermishandeling en hoe je dat kan bespreken, en uiteindelijk helpt de app je met het nemen van een beslissing om de mishandeling al dan niet te melden. Natuurlijk kan de app je expertise of intuïtie niet vervangen maar het kan wel een handige leidraad zijn om je gevoel te controleren.

2. Moet ik naar de dokter?

De meeste mensen gebruiken internet wel eens om na te gaan wat ze onder de leden hebben. Je typt de symptomen in en kijkt wat er uitkomt. Daar zijn ook apps voor. Een van deze apps die in Nederland is ontwikkeld heet ‘Moet ik naar de dokter’ en heeft dit jaar de Health App Award gewonnen. Je typt er je klacht in en krijgt vervolgens een rijtje eenvoudige ja/nee vragen over wat je mankeert. Aan het einde van de vragenlijst krijg je een advies over of je naar je huisarts zou moeten en geeft de app meteen aan waar je eigen huisarts of de dichtstbijzijnde huisartsenpost is. Zo moet een gezondheids-app werken; eenvoudig, helder en met een duidelijke toegevoegde waarde.

1. Gezondheid

Omdat je persoonlijke gezondheid het belangrijkste is, zijn er eindeloos veel apps om jezelf fit te houden, je eetpatroon in de gaten te houden of je bloeddruk te meten. Zulke apps zijn er vooral voor bedoeld om je gewoontes aan te passen en erachter te komen waar je makkelijk verbeteringen aan kunt brengen. Dat lijkt misschien te simpel maar het kan echt helpen. Zoek in je telefoon of tablet op 'gezond', 'fit', 'cholesterol' of een andere term die met je levensstijl te maken heeft en probeer het uit. Als het voor jou niet werkt, probeer je gewoon weer een ander. En als het wel werkt heb je een hulpmiddel om langer gezond te blijven en je goed te voelen.

Wonderen bestaan niet

Natuurlijk is niet voor ieder kwaaltje een app en kunnen smartphones of telefoons je nooit echt genezen. Geloof dus niet alles wat ze je proberen te verkopen, zoals een app die beweerde acne te verhelpen door verschillende kleuren licht op de puistjes te schijnen... Die werkte zo overduidelijk niet dat de makers zelfs een boete moesten betalen.

Maar om je gewoontes in de gaten te houden en als hulpmiddel bij dingen die toch moeten gebeuren, kunnen deze elektronische speeltjes uitermate behulpzaam zijn. Zelf nog tips over handige apps? Deel het hieronder in de commentaren.